Pişik, hassas bebek cildinde, pişik bölgesinde tahriş, kızarıklık, şişlik ve acıya neden olan bir durumdur. Pişiğin tedavisi için çeşitli yöntemler mevcut ve doğal yöntemlerle de pişik hafifletilebilir. Pişikten kurtulmanın yolları arasında doğal yağlar, Aloe Vera jeli, lavanta yağı, yulaf ezmesi, karbonat, mısır nişastası, keten tohumu, probiyotik besinler, kırmızı meyveler ve kaşıntıyı azaltan yiyecekler yer alır. Doğal yöntemlerle pişik tedavisinde erken müdahale çok önemlidir.
Doğal Yağlar
Pişiğe iyi gelen doğal yağlardan bahsedecek olursak, ilk akla gelenler hindistan cevizi yağı ve zeytinyağıdır. İkisi de pişiği hafifletir ve rahatlatır. Hindistan cevizi yağı, antifungal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde enfeksiyon riskini azaltır ve cildi nemlendirir. Zeytinyağı ise cildi besler ve korur, aynı zamanda antioksidanlar içerir ve pişiğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Aloe Vera
Aloe vera pişik tedavisinde doğal bir çözümdür. Aloe vera jeli, özellikle bebeklerde yaygın olan pişiklerde ağrıyı azaltır, kaşıntıyı hafifletir ve cildi yumuşatır. Aloe vera, antibakteriyel özellikleri sayesinde pişiği tedavi etmeye ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, aloe vera jeli derideki tahrişi azaltır ve cildi nemlendirir. Aloe veranın bu yararları nedeniyle, pişik çeken kişilerin evde aloe vera bitkisi yetiştirmesi ve jelin kullanımına uygun bir şekilde hazırlaması önerilir.
Lavanta Yağı
Lavanta yağı doğal bir antiseptik olduğu için pişiği önleyebilir ve enfeksiyon riskini azaltabilir. Ayrıca, lavanta yağı pişik bölgesindeki ağrıyı hafifletir ve rahatlatır. Lavanta yağı, birkaç damla pamuklu bir bez yardımıyla pişik bölgesine uygulanabilir. Masaj yaparak cildi rahatlatabilir ve etkisini arttırabilirsiniz.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesi, pişik tedavisinde etkili bir doğal yöntemdir. Yulaf ezmesi, anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde cildi rahatlatır ve tahrişi azaltır. Yulaf ezmesi özünden yapılan kremler, yara iyileştirmesi için kullanılır. Ayrıca yulaf ezmesi, cildi nemli tutar ve kuruluğu önler. Yulaf ezmesi pişiklerin tahriş ettiği bölgeye kompres olarak uygulanabilir veya banyo suyuna eklenerek kullanılabilir.
Karbonat
Karbonat, pişikli bölgeyi temizlemek ve tahrişi azaltmak için etkili bir çözümdür. Isırgan ve diğer dış faktörlerden kaynaklanan hassasiyeti hafifletir ve cildi rahatlatır. Karbonatı birkaç damla suyla karıştırarak yapışkan bir macun oluşturabilirsiniz. Bu macunu pişikli bölgeye uygulayın ve kurumasını bekleyin. Daha sonra ılık suyla yıkayın ve ardından hafif bir nemlendirici kullanın.
Mısır Nişastası
Mısır nişastası, cildi rahatlatarak pişiğin iyileşmesine yardımcı olur. Nemlendirici özelliği ile cildin kurumasını önler. Mısır nişastası aynı zamanda pişikli bölgeyi tahriş etmeden temizler ve pişikli bölgenin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca, genellikle çok uygun bir fiyata satın alınabilir ve kolayca kullanılabilir.
Keten Tohumu
Keten tohumu, pişik önlemede oldukça etkilidir ve bağırsak sağlığının da düzenli olmasına yardımcı olur. Keten tohumu, omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir ve doğal anti-enflamatuar özellikleri vardır. Bunun yanı sıra lif açısından da zengin olan keten tohumu, bağırsak hareketlerini düzenleyerek pişik oluşumunu önler. Keten tohumu, salataların üzerine serpilerek veya smoothie içerisinde kullanılarak tüketilebilir.
Probiyotik Besinler
Probiyotik besinler, içerdikleri yararlı bakteriler sayesinde bağırsak sağlığını korur ve pişiğin oluşmasını önler. Yoğurt, kefir gibi fermente süt ürünleri probiyotik bakteriler içerir ve sindirimi kolaylaştırır. Fermente sebzeler ve turşular da probiyotik kaynaklarıdır.
Probiyotik takviyeleri de kullanılabilir fakat doğal probiyotik kaynakları tercih edilmelidir. Probiyotik besinlerin tüketimi, pişiği önlemenin yanı sıra bağırsak sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yoğurt
- Kefir
- Fermente sebzeler ve turşular
- Probiyotik takviyeler
Bu probiyotik kaynaklarından birkaçını günlük diyetinize ekleyerek bağırsak sağlığınızı koruyabilir ve pişiğe karşı korunabilirsiniz.
Kırmızı Meyveler
Pişikten kurtulmak için kırmızı meyveler tüketebilirsiniz. Çilek, ahududu, böğürtlen gibi kırmızı meyveler antioksidanlar açısından zengindir ve cildinizi rahatlatmaya yardımcı olur. Antioksidanlar, cildinizi serbest radikallerden koruyacak ve cildinizin sağlıklı kalmasını sağlayacaktır. Bu meyveler ayrıca, cildi nemlendirerek pişiklerin iyileşmesine yardımcı olur. Pişiklerin yanı sıra, bu meyveler bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudunuzu hastalıklardan korur.
Kaşıntıyı Azaltan Yiyecekler
Kaşıntı, pişiğin en rahatsız edici belirtisidir. Ancak, kaşıntıyı azaltacak yiyecekler ile rahatlamak mümkündür. Bal, doğal bir antiseptik olduğundan kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur. Hindiba, bağırsak sağlığına katkıda bulunur ve kaşıntıyı azaltır. Kepek ekmeği, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakları temizler ve pişikli bölgenin temiz kalmasını sağlar. Ceviz, omega-3 yağ asitleri içerir ve cildin sağlıklı olmasına yardımcı olur. Bu yiyecekler pişikten kaynaklanan kaşıntıyı azaltarak rahatlama sağlar.
