Hastalığı atlattıktan sonra bile öksürük sorunu yaşayanlar için bu makale bir rehber niteliğinde olabilir. Öksürüğün nedenleri arasında alerjiler, astım, bronşit, reflü ve sigara içmek yer alabilir. Neyse ki, bu sorunu hafifletmek için bazı ev yapımı ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanılabilir. Buhar, bal ve limon, ilaçlar ve su tüketimi öksürüğü hafifletmek için kullanılabilir.
Öksürük Nedir?
Öksürük, solunum yollarında yer alan bronş, trakea ve akciğerlerin sıvı, mukus ya da iritan madde tarafından tahriş edilmesi sonucu ortaya çıkan bir reaksiyondur. Öksürük, birçok farklı hastalığın belirtisi olabilir ve bazen enfeksiyon veya alerjinin yanı sıra diğer faktörler de öksürüğe neden olabilir. Kişi, öksürük sırasında balgam veya mukus üretebilir, bu da semptomlarını daha da kötüleştirir. Ayrıca öksürük, özellikle uzun süreli olduğu durumlarda, kişinin yaşam kalitesinde de önemli bir azalmaya neden olabilir.
Öksürük Neden Devam Eder?
Öksürük, hastalıkların tedavisi sonrasında bile devam edebilir. Bu durumda, öksürüğün nedenleri arasında alerjiler, astım, bronşit, reflü veya sigara içmek yer alabilir. Alerjiler, havada bulunan zararlı maddelere karşı hassasiyet gösterebilir ve uzun süren öksürük nöbetlerine neden olabilir. Astım, nefes darlığına neden olan ve öksürük dahil diğer semptomlara da neden olabilir. Bronşit ise akciğerlerdeki bronşların iltihaplanmasından kaynaklanan öksürük nöbetlerine neden olabilir. Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri akması sonucu öksürük yapabilirken, sigara içmek öksürük nöbetlerinin en yaygın nedenidir.
Alerjiler
Alerjiler, öksürüğe neden olan faktörler arasında yer alır. Alerjiniz varsa, öksürük hastalıklardan daha uzun sürebilir. Havada bulunan toz, polen, küf gibi zararlı maddelere karşı alerjiniz varsa öksürük nöbeti yaşayabilirsiniz. Bu nedenle alerjik reaksiyonların önlenmesi ve tedavi edilmesi, öksürük sorununun çözümüne yardımcı olacaktır. Alerjik reaksiyonların önlenmesi ve hafifletilmesi için doktorunuz, antihistaminik veya kortikosteroid ilaçları önerebilir.
Astım
Astım: Astım, solunum yollarının daralması nedeniyle nefes almada zorlanmaya ve öksürüğe neden olabilir. Astım atakları, stres, egzersiz, soğuk hava, bazı ilaçlar veya çevresel tetikleyiciler tarafından tetiklenebilir. Sık sık öksürüğü olanlar, astım teşhisi için doktorlarına başvurmalıdırlar. Astımın tedavisi, astım ilaçları, inhalerler veya hatta alerji ilaçları gibi farklı yöntemlerle yapılabilir.
Bronşit
Bronşit, solunum yollarında yer alan bronşların iltihaplanması nedeniyle öksürük dahil birçok semptomla kendini gösteren bir solunum yolu hastalığıdır. Bronşların daralması ve balgam üretimi nedeniyle öksürük artar. Bunun yanı sıra, nefes darlığı, hırıltılı solunum ve göğüs ağrısı da bronşitin belirtileri arasındadır. Bronşite neden olan faktörler arasında sigara kullanımı, hava kirliliği, soğuk algınlığı ve grip benzeri virüsler yer alır. Tedavi edilmediği takdirde, bronşit kronik hale gelebilir ve uzun dönemli bronşit, KOAH ve akciğer enfeksiyonlarına yol açabilir.
Reflü
Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri akması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum, öksürüğe neden olabilir. Mide asidi, yemek borusunu tahriş eder ve bu nedenle öksürme refleksini tetikler. Reflü tedavi edilmediği sürece, öksürük sorunu da devam edebilir. Bu nedenle, reflü hastalarının öksürük sorunlarına yönelik olarak bir doktora danışmaları önerilir. Ayrıca, reflü hastaları, öksürük şikayetlerini hafifletmek için uygun bir diyet uygulayabilirler. Reflü hastaları, yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçınmalı ve asitli içeceklerden uzak durmalıdırlar. Bu önlemler öksürük sorununun azaltılmasına yardımcı olabilir.
Sigara İçmek
Sigara içmek, öksürüğünüzün devam etmesinin en yaygın nedenidir. Sigara içmek, bronşlardaki tıkanıklığa neden olup, solunum yollarını tahriş eder ve kuru öksürüklere neden olabilir. Sigarayı bırakmak, öksürük sorununuzun çözülmesine yardımcı olabilir. Eğer sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, bir doktora danışarak yardım alabilirsiniz.
Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Öksürükle başa çıkmak için birçok seçenek vardır. Bunlar arasında doğal ev yapımı ilaçlar, sağlıklı bir yaşam tarzı ve doktorunuzun önereceği ilaçlar bulunur.
- Buhar: Buhar, öksürüğe iyi gelebilir. Isıtılmış su ile duş almak, buharı solumak veya sıcak bir içecek içmek öksürüğü hafifletebilir.
- Bal ve Limon: Bir dilim limonun üzerine bal eklemek ve bu karışımı yutmak, öksürüğü hafifletebilir.
- İlaçlar: Doktorunuz, öksürüğe neden olan hastalığa bağlı olarak, bazı öksürük şurupları veya diğer ilaçları önerebilir.
- Su Tüketimi: Su tüketimi, öksürüğü hafifletebilir. Su, vücudunuzdaki zehirli maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir.
Bu önerilerin hepsi öksürüğü hafifletmek için kullanılabilir, ancak doktorunuza danışmadan ilaç kullanımından kaçının. Ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzı da öksürüğe iyi gelebilir. Bu, egzersiz yapmak, yeterince uyumak ve sağlıklı bir diyet tüketmek anlamına gelir.
Buhar
Buhar, öksürüğü hafifletmek için kullanışlı bir yöntemdir. Sıcak duş almak, buharı solumak veya sıcak bir içecek içmek öksürüğü azaltabilir. Isıtılmış su ile bir buhar banyosu yapmak da burun ve boğaz tıkanıklığını açabilir. Bunun için bir kapta kaynar suyun üstüne havlu örtülerek, buharın süzülmesi sağlanabilir.
Bal ve Limon
Bir dilim limonun üzerine birkaç damla bal dökerek bu karışımı yutmak, öksürüğü hafifletebilir. Limondaki C vitamini ve balın antioksidan etkileri, öksürük nedeniyle oluşan iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
İlaçlar
Öksürüğünüz devam ediyorsa, bir doktora başvurmanız önerilir. Doktorunuz, öksürüğe neden olan hastalığa bağlı olarak bazı ilaçlar önerebilir. Öksürük şurupları, bronkodilatatörler ve kortikosteroidler öksürüğü hafifletmek için kullanılabilir.
Bu ilaçlar, genellikle reçeteli olarak verilir. Doktorunuz, ilaçların nasıl kullanılacağı ve hangi dozda alınması gerektiği konusunda size talimat verecektir. İlaçların etkilerini takip ederek, öksürüğünüzün azaldığını veya tamamen ortadan kalktığını görebilirsiniz.
Unutmayın, ilaçlar yalnızca doktorunuzun talimatlarına göre kullanılmalıdır. Kendi kendinize ilaç kullanmaktan kaçının ve herhangi bir yan etki veya alerji durumunda hemen doktorunuza başvurun.
Su Tüketimi
Öksürük, vücudunuzda biriken toksinleri uzaklaştırabilen bir doğal tepkidir. Bu nedenle, öksürük sırasında vücudunuz su kaybı yaşayabilir. Bu su kaybı, öksürüğü daha da kötüleştirebilir. Su tüketimi, vücudunuzun hidrasyon düzeyini korumanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, su içmek vücudunuzdaki mukusu da sulandırarak öksürüğü azaltabilir. Eğer öksürüğünüzün nedeni kalın, yapışkan mukus ise, düzenli olarak su içmek, mukusun incelmesine ve öksürük söktürücü etkisi oluşturmasına yardımcı olabilir.
Sonuç
Öksürük, birçok insanın başına gelen bir rahatsızlık. Ancak, hastalığınızı atlatmanıza rağmen öksürüğünüz devam ediyorsa, altta yatan bir neden olabilir. Alerjiler, astım, bronşit, reflü ve sigara içmek gibi faktörler, öksürüğe neden olabilir. Bu durumda evde yapabileceğiniz bazı şeyler bu semptomları hafifletebilir. Buhar, bal ve limon, ilaçlar ve su tüketimi, öksürüğü hafifletmek için kullanılabilir. Ancak, öksürük devam ederse, bir doktora danışmanız en doğrusu olacaktır.
