Sık sık el yıkamanın önemi artık hepimiz tarafından bilinse de bunun yan etkileri de mevcuttur. Sürekli el yıkamak ve sterilize etmek, ellerin cildinde çeşitli sorunlara neden olabilir. Kuruluk, kaşıntı, kabuklanma ve dermatit gibi cilt sorunları, sık sık elleri yıkamaktan kaynaklanabilir. Ancak endişelenmeyin, bu yazıda ellerinizi koruyarak bu sorunlardan nasıl korunacağınızı öğreneceksiniz.
Cilt Sorunları
Sık sık ellerinizi yıkamanız, kuruluk, kaşıntı, kabuklanma ve dermatit gibi çeşitli cilt sorunlarına neden olabilir. Ellerinizin düzenli olarak yıkanması, bakteri oluşumunu engellemek için önemlidir, ancak aynı zamanda ellerinizin korunmasına da dikkat etmelisiniz. Kuruluk sorununu önlemek için nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Deri iltihabı için ise, antibakteriyel sabun kullanmak yerine daha hafif bir sabun tercih edebilirsiniz. Ellerinizin hijyenini sağlamak için, sabun veya el dezenfektanı kullanırken ellerinizi iyice kurulayın ve nemlendiriciler kullanın.
Kuruluk
Sık sık elleri yıkamak, ellerin cildinin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Bu sorun, özellikle kuru havalarda daha da artabilir. Ancak, bu sorunu önlemenin en iyi yolu nemlendiriciler kullanmaktır. Nemlendirici kullanımı, ellerinizin nemli kalmasını sağlar ve cildinize gereksinim duyduğu nemi sağlayarak, kuruluğu engeller. Nemlendirici seçerken, cildinize uygun bir ürün seçmeniz önemlidir. Ayrıca, günde birkaç kez nemlendirici kullanarak ellerinizi korumalısınız.
Deri İltihabı
Sık sık ellerinizi yıkamak, deri iltihabına neden olabilir. Başta kızarıklık, kaşıntı ve şişlik olmak üzere, farklı semptomlarla kendini gösterir. Eğer bu semptomları yaşıyorsanız, doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
Ayrıca, deterjanlar gibi kimyasal maddeler de ellerinizde iltihaba neden olabilir. Bu nedenle, ellerinizi yıkamak için mümkün olduğunca doğal sabunlar kullanmayı tercih etmelisiniz. Ellerinizi sert ovuşturmaktan kaçınarak, nazikçe yıkamanız cilt sorunlarını engellemeye yardımcı olacaktır.
El iltihaplarının önlenmesi için nemlendiriciler kullanmak önemlidir. Cildinizi nemlendirerek, ellerin kurumasını ve çatlamasını önlemeye yardımcı olur. Eldeki iltihabı azaltmak için, anti-enflamatuar kremler de kullanabilirsiniz.
Bakteriyel Enfeksiyonlar
Eller, çevredeki bakterilerin çoğalmasına izin veren ideal bir yaşam alanıdır. Sık sık el yıkamak, ellerdeki bakteri oluşumunu engelleyebilir ancak bazı durumlarda ellerde bakteriyel enfeksiyonlar meydana gelebilir. Özellikle sağlık çalışanları, müşteri hizmeti personeli veya gıda endüstrisinde çalışanlar, bu enfeksiyon riskiyle daha fazla karşı karşıyadır.
Ellerinin hijyenik olmadığına dair belirtiler olan kızarıklık, şişlik ve yaraların yanı sıra, cilt enfeksiyonlarına da neden olabilir. Sık sık el yıkama, enfeksiyon riskini azaltmanın yanı sıra el hijyeni konusunda da büyük önem taşır. Ancak, bazı durumlarda antibiyotik kullanımını gerektirebilecek ciddi enfeksiyonlar da meydana gelebilir.
Bakteriyel enfeksiyonlardan korunmak için hijyenik yöntemlerin yanı sıra, bakterilerin çoğalmasını azaltmak için ellerinizi temiz ve kuru tutmak önemlidir. Ayrıca, ellerinizi herhangi bir potansiyel olarak enfekte yüzeylere temas ettikten sonra yıkamanız veya dezenfekte etmeniz de önemlidir.
Sağlık Çalışanları İçin Özel Riskler
Sağlık çalışanları, hastalarla sürekli temas halinde oldukları için ellerini sık sık yıkamaları gerekmektedir. Ancak, bu durum ellerinde mikroplara dayanıklı hale gelen bakteri türlerinin gelişmesine neden olabilir. Bu nedenle, sağlık çalışanları ellerini düzenli olarak yıkamaları ve sterilize etmelerinin yanı sıra, uygun eldivenler takarak ellerini korumalıdırlar. Ayrıca, ellerinin havalandırılmasına ve nemlendirilmesine de özen göstermelidirler.
Ellerinizi Koruma Yolları
Ellerinizi her gün yıkamak sağlık açısından çok önemlidir. Ancak, sürekli yıkamak ve sterilleştirmek cilt sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, ellerinizi koruyacak bazı yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Birinci yöntem, eldiven takmaktır. Ancak bazı lateks malzemeler, cilt hassasiyetine neden olabilir. Bu nedenle, alternatif olarak, pamuklu veya nitril eldivenler kullanmayı deneyebilirsiniz. Hatta bazı eldivenlerde, ellerinize uygun olarak şekil alabilen modeller bulabilirsiniz.
İkinci yöntem, ellerinizi nemlendirmektir. Sık sık elleri yıkamak, ellerin cildinin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Nemlendirici kullanmak ellerinizi koruyabilir.
Üçüncü yöntem, ellerinizi mümkün olduğunca temiz tutmaktır. Elleriniz dışındaki nesnelere temas etmek, bakteriyel enfeksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, ellerinizi sık sık yıkamak gibi yöntemlerle ellerinizin hijyenini koruyabilirsiniz.
Maske Takın
Bazı cilt sorunları, lateks açısından zengin eldivenler takmaktan kaynaklanır. Lateks, birçok kişide alerjik reaksiyona neden olabilir ve ellerde kaşıntı, kızarıklık ve şişme gibi semptomlarla kendini gösterebilir. Alternatif olarak, pamuklu veya nitril eldivenler kullanmayı deneyin. Bu malzemeler, hassas ciltler için daha yüksek toleranslıdır ve ellerinizi rahat ettirir. Ayrıca, masaüstünde çalışırken hava akışı sağlamaya yardımcı olan parmaklığı olan eldivenler de kullanabilirsiniz.
Nemlendirin
Kuru eller, tahrişe, kaşıntıya ve diğer cilt sorunlarına neden olabilir. Ellerinizi nemli tutmak, bu sorunlarla başa çıkmak için önemlidir. Nemlendirici kullanarak ellerinizi koruyabilirsiniz. Nemlendiricinizin, cildinizi germe ve tahriş etmeden nemlendirdiğinden emin olun. Yatmadan önce nemlendirici sürmek ve pamuklu eldivenlerle ellerinizi örtmek, derinlemesine nemlendirme sağlar. Ayrıca, her yıkama sonrası ellerinizin hemen nemlendirilmesi de cildin normal nem düzeyini korumasına yardımcı olur.
Bakteriyel Yükü Azaltın
Bakteriyel enfeksiyonlardan kaçınmak için, sık sık el yıkamanın yanı sıra, elleriniz haricindeki nesnelere temas etmekten kaçının.
Bakteriyel enfeksiyonlardan kaçınmak için, sadece ellerinizi değil, ellerinizin temas ettiği yüzeyleri de sık sık temizleyin. Ellerinizi yıkadıktan sonra, kapı kolları, telefonlar, klavyeler gibi sık kullandığınız nesnelerin üzerine temas etmemeye özen gösterin.
Bu nesneleri temizlerken, belirli bir sıklıkla temizliğini yapmanız da önemlidir. Evde bir ev temizliği takvimi uygulamak, ellerinizi enfeksiyonlardan uzak tutmanın yanı sıra evinizi de hijyenik tutmanızı sağlar.
Ellerinizin Hijyenini Sağlayın
Ellerinizin hijyenini sağlamak için düzenli olarak yıkamanız gerekiyor. Ancak, yıkama işleminden sonra ellerinizi iyice kurulamalısınız. Kurulamama, cilt kuruluğuna ya da suya bağlı dermatit gibi sorunlara neden olabilir. Sabun veya el dezenfektanı kullanırken ellerinizi de kurulamalısınız. El dezenfektanı, ellerdeki bakteriyel yükü azaltırken, su ve sabun ciltteki lipitlerin de kaybına neden olabilir. Ellerin nemlendirilmesi ise cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ellerinizin düzenli olarak nemlendirilmesi için nemlendiriciler kullanın.
