Her zaman ne hissettiğimizi tam olarak anlamayabiliriz, ancak vücudumuz her zaman bize bir şeyler söylüyor olabilir. Bazen, hastalık habercisi olan sinyalleri göz ardı edebilir ve sonuçta durum daha ciddi hale gelebilir. İşte, vücudunuzda hastalık habercisi olabilecek beş sinyale dikkat etmeniz gerektiği:
- Sürekli yorgun hissetmek, uyku düzeninizin normalden uzun süreli olması veya yeterince dinlenemediğinizi hissetmek,
- Sık sık baş ağrısı çekmek, özellikle de diğer belirtilerle birlikte görülüyorsa,
- Ciltteki değişiklikler, özellikle de kaşıntılı veya kanayan benler veya lekeler varsa,
- Normal yemek yeme alışkanlıklarınızda değişiklikler fark etmek veya sürekli tam olarak doymuş hissetmemek,
- Düzensiz dışkılama alışkanlıkları, kabızlık veya ishal gibi problemler yaşamak.
Bu sinyalleri takip etmek ve hemen bir doktora gitmek, erken teşhis ve iyileşme şansınızı artırabilir. Kendinize iyi bakın!
1. Yorgunluk
Vücudumuzun gün içinde yorulması normal karşılanabilir fakat sürekli yorgun hissetmek veya uyku düzeniniz normalden uzun süreli olması hastalık belirtisi olabilir. Ayrıca stres, anksiyete, depresyon veya ciddi bir sağlık sorunu yorgunluğa neden olabilir. Özellikle dinlenmenize rağmen yorgun hissetmeniz durumunda doktorunuza danışmalısınız.
Bunun yanı sıra, uyku apnesi veya horlama gibi uyku bozuklukları da yorgunluğa neden olabilir. Bu şikayetlerle başvurmanız halinde doktorunuz size uygun bir tedavi önerebilir.
Sağlıklı bir vücut, yeterli uyku ve dinlenme ile kendini yeniler. Yorgunluk sık görülen bir şikayettir ancak sürekli tekrarlıyorsa dikkat edilmesi gereken bir durumdur.
2. Sık Sık Baş Ağrısı
Sık sık baş ağrısı, sadece bir rahatsızlık değil, aynı zamanda birçok hastalığın belirtisi olabilir. Diğer belirtilerle birlikte görülürse, beyin veya diğer organlarda bir problemin işareti olabilir. Aydınlatma koşulları, koku, stres ve alkol tüketimi gibi tetikleyicilerle birlikte sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, migreniniz olabilir. Baş ağrısının nedeni ne olursa olsun, uzun süren rahatsızlıklar her zaman doktora danışarak değerlendirilmelidir.
2.1 Migren
Eğer sık sık ışık, koku, stres ya da alkol gibi etkenlerle birlikte baş ağrısı çekiyorsanız, muhtemelen migreniniz olabilir. Bu tür baş ağrıları genellikle şiddetli ve uzun süreli olur ve ayrıca ışık ve gürültüye karşı hassasiyet, mide bulantısı ve kusma gibi diğer belirtiler de gösterebilir.
Migren tedavisi genellikle düzenli bir uyku programı, düzenli egzersiz ve tetikleyicilerden kaçınmayı içerir. İlaçlar da semptomları hafifletmek için kullanılabilir, ancak doktor önerisi olmadan kullanılmamalıdır.
3. Deri Değişiklikleri
Cilt değişiklikleri bireylerde endişe yaratan önemli belirtilerden biri olarak değerlendirilir. Kanser, enfeksiyon ya da diğer hastalıklar nedeniyle ciltte lekelenme, kaşıntı veya benlerde değişiklik gibi belirtiler görülebilir. Bu tür belirtiler, bir dermatoloğa görünmek için önemli bir neden olabilir ve erken teşhis edilmesi, daha fazla sorunun önlenmesine yardımcı olabilir. Kontrol etmek için, cildinizdeki değişikliklerde sürekli olarak kendinize sorular sormanız gerekir. Örneğin, Benlerinizin şekli ve büyüklüğü nedir? Kızarıklık, şişlik veya kaşıntı var mı? Cilt değişikliklerinde erken teşhis, tedavi için önemlidir ve aynı zamanda cilt sağlığı için yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir.
4. İştahsızlık
İştahsızlık, çoğu kişi için endişe verici bir durumdur. Özellikle normal yemek yeme alışkanlıklarınızda değişiklikler fark ediyorsanız veya sürekli tam olarak doymuş hissetmiyorsanız, bunun bir hastalık belirtisi olabileceğini unutmayın. Bu durum, metabolizmayı etkileyen birçok faktörden kaynaklanabilir.
Bazı hastalıkların da iştahsızlık gibi belirtileri olabilir. Bunlar arasında enfeksiyonlar, sindirim sorunları, hormonal dengesizlikler ve depresyon bulunur. Ayrıca, kanser kemoterapisi veya radyasyon tedavisi alanlarda da iştahsızlık yaygın bir yan etki olabilir.
Bu nedenle, iştahsızlığın tedavi edilmesi gereken bir durum olduğunu unutmayın ve sürekli devam ediyorsa, mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.
5. Düzensiz Dışkılama Problemleri
Düzensiz dışkılama sorunları, kabızlık veya ishal şeklinde ortaya çıkabilir. Eğer bu tarz problemler sürekli olarak yaşanıyorsa, bağırsak sağlığınızda bir sorun olabilir. Ayrıca, kanlı dışkılama gibi ciddi belirtiler de arasında yer alır. Bağırsak sağlığınızı korumak için su tüketimine özen gösterin ve lifli gıdalar tüketin. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak da bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.
